Feux de forêt : comment vous protéger efficacement des fumées toxiques cet été
L’été au Canada, c’est le soleil, les balades en nature… mais aussi une saison à haut risque de feux de forêt. En 2023, le pays a connu une saison historique avec des milliers d’incendies qui ont impacté la qualité de l’air à l’échelle nationale. Si vous êtes nouveau ou nouvelle au Canada, il est essentiel de comprendre les dangers liés à ces feux, surtout les effets invisibles, mais bien réels, de la fumée sur votre santé.
Pourquoi c’est dangereux ?
La fumée des feux de forêt contient des particules fines (PM2,5) qui pénètrent profondément dans les poumons. Même si vous ne voyez pas les flammes, l’air peut être très pollué. Une exposition prolongée peut provoquer :
- Irritation des yeux, du nez et de la gorge
- Maux de tête, fatigue, toux persistante
- Essoufflement, douleurs thoraciques et palpitations
- Risques accrus pour les enfants, les aînés, des femmes enceintes et des personnes souffrant d’asthme ou de maladies cardiaques.
Comment savoir si l’air est pollué ?
La bonne nouvelle ? Vous pouvez vérifier la qualité de l’air facilement, grâce à votre téléphone
Utilisez l’application météo intégrée de votre téléphone, ou bien, consultez les sites MétéoCAN ou The Weather Network.
Lorsque l’indice est élevé, évitez les activités extérieures, gardez les fenêtres fermées et limitez les déplacements.
Que faire pour se protéger ?
Voici des gestes simples mais essentiels :
- Restez à l’intérieur autant que possible durant les journées de mauvaise qualité de l’air.
- Fermez portes et fenêtres, surtout la nuit.
- Utilisez un purificateur d’air si vous en avez un, ou un filtre HEPA.
- Si vous devez sortir, portez un masque N95 (certifié NIOSH) qui bloque les particules fines.
- Préparez un sac d’urgence contenant eau, nourriture, médicaments, papiers importants, vêtements.
- Vérifiez vos détecteurs de fumée et assurez-vous que votre famille connait le plan d’évacuation
- En cas de doute, suivez toujours les consignes des autorités locales et composez le 911 si nécessaire.
Et surtout … prenez soin de vous
Les feux de forêt peuvent générer du stress, de l’anxiété et un sentiment d’insécurité.
N’hésitez pas à parler à vos proches, à demander du soutien, ou à consulter un professionnel de santé si vous vous sentez dépassé.
Besoin de parler à quelqu’un ou d’obtenir des conseils santé en français ?
Le Réseau Santé albertain est un organisme francophone dédié aux questions de santé des nouveaux arrivants en Alberta. Il peut vous orienter vers des ressources accessibles en français et vous aider à mieux comprendre le système de santé local. Pour en savoir plus, visitez leur site ou contactez-les directement.
En résumé
La fumée est invisible bien souvent, mais ses effets sont bien réels. Avec les bons réflexes, vous pouvez protéger votre santé et celle de vos proches.
Plus de ressources :
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- Téléphone : (780) 540-8682
- Siège : #108-8627, rue Marie-Anne-Gaboury, Edmonton, AB T6C 3N1
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Nous reconnaissons que nous nous trouvons sur le territoire traditionnel du Traité no 6, terre des peuples autochtones, notamment les Cris, les Dénés, les Nakotas Sioux, les Métis et les Ojibwés. Nous respectons les liens profonds et durables que ces nations entretiennent avec ce territoire et nous rendons hommage à leurs aînés, passés et présents, ainsi qu'aux générations futures. Nous nous engageons à honorer l'esprit de réconciliation et à travailler en partenariat avec les peuples autochtones pour bâtir un avenir inclusif et respectueux.
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